毎週末はスポーツジムに通っています。
人生100年時代とはいえ、元気に自分らしく生きるための時間は限られているので、限られた時間をより有意義なものにするためにも健康維持はとても重要なことと考えています。
スポーツジムのコストは時間を買っているようなものですね。
今日はヨガのレッスンを受けました。
いつも体と心がリフレッシュできるこの時間ですが、今日も先生のコメントがとても素晴らしかったので、タイトルに拝借しました。
「息を吐きながら、体の中の老廃物、嫌なこと、ストレスも一緒に吐き出しましょう。心の断捨離。心はシンプルな状態にしておきましょう」
本業のストレスを週末に吐き出し、ライフシフトに向けて前向きなマインドと元気な体を取り戻した一日でした。